Kā apmānīt sevi un pēc 3 gulētām stundām justies tā, it kā būtu gulētas 8?

Lai būtu labā formā un spētu tikt galā ar visu, ko dzīve tev sarūpējusi, pietiekams miega daudzums ir būtisks.

Ja tev nekādi neizdodas izgulēties, daži paņēmieni tev palīdzēs uzlabot miega kvalitāti un kvantitāti.

Šķir lapu tālāk, lai iepazītos ar raksta turpinājumu!